欧宝体育APP|欧宝官网 > 美食 > 文章正文
扩展阅读:海外美食养生食谱时令菜品美酒茗茶

欧宝体育APP推荐三种营养早餐饼,简单易做,美味可口,喜欢的看看吧

欧宝体育APP|欧宝官网 2022-01-01 20:49

【海苔肉松早餐饼】主要成分面粉:适量;海藻:适量;肉松:适量;鸡蛋:适量番茄酱:适量具体步骤第一步将海带切成面粉。第二步张开嘴准备肉馅第三步把肉末放入刚刚用筷子戳过的洞里,放在一边。小胖子喜欢不吃肉是的,我留了几个,记得如果不放肉筋,要打个小洞,不然煮不熟,咬不进去.不建议把肉塞得太多,否则感觉像吃肉丸子步骤4面筋做好后,将姜蒜切碎,葱洗净切葱段备用

【海苔肉松早餐饼】主要成分面粉:适量;海藻:适量;肉松:适量;鸡蛋:适量番茄酱:适量具体步骤第一步将海带切成面粉。第二步张开嘴准备肉馅第三步把肉末放入刚刚用筷子戳过的洞里,放在一边。小胖子喜欢不吃肉是的,我留了几个,记得如果不放肉筋,要打个小洞,不然煮不熟,咬不进去.不建议把肉塞得太多,否则感觉像吃肉丸子步骤4面筋做好后,将姜蒜切碎,葱洗净切葱段备用

第5步

锅里放5g油,冷油下加入姜和蒜,炒香

第6步姜蒜爆香,转小火,加入生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、糖,翻炒均匀第7步转一碗冷水,开水即可,大火烧开。第8步水开后,加入油面筋,翻炒均匀,转小火,盖上锅盖焖10分钟左右,记得把油面筋翻中第九步时间几乎一样。我打开盖子,发现水快干了。放入3g盐翻炒均匀!第十步把肉松饼取出切块,吃的时候挤一点番茄酱。【早餐蔬菜饼】主要成分面粉:适量;韭菜:适量;绿豆芽:适量食用油:适量;盐:适量;辣椒:适量;鸡蛋:适量具体步骤第一步准备好所有食材。第二步将韭菜和绿豆芽洗净,切碎放入碗中,加入鸡蛋。第三步再次加入面粉。步骤4加入适量的水和盐。第5步胡椒粉,鸡精少许。第6步搅拌均匀成蔬菜面糊。第7步锅中加入油加热,舀一勺面糊。第8步摊成小圆饼。步骤9按顺序放几勺,然后把它们摊成小蛋糕。第10步用小火煎至一侧凝固并翻转。第十一步直到两面都是淡黄色的蛋糕。[西葫芦早餐饼]主要成分水:1杯;西葫芦:1个;洋葱:1/2;面粉:100;胡萝卜:1/2;鸡蛋:2盐:1勺;胡椒粉:适量具体步骤1.准备食材2.先将西葫芦切成片,再切成丝。3.加入1茶匙盐拌匀,静置15分钟以上,让西葫芦丝软化并释放水分。4、反复挤出水数次。用纱布袋包起来,挤得更好,不过我没有这个东西。5、鸡蛋打入碗中,加少许盐和黑胡椒(如果最后酱汁里吃,可以少放),然后倒入一杯面粉。6.慢慢加入清水,边搅拌边搅拌,最后混合至合适的稠度。7.加入胡萝卜丝、洋葱和胡萝卜(去皮),我直接用碎纸机揉搓。原来洋葱不该揉,弄得我眼眶都红了。8.继续搅拌均匀,如果很稠,还可以多加点水。9、平底锅烧热,倒入少许油,倒入面糊,摇匀平底锅,中小火慢慢煎。这种面糊可以摊开三个大饼。10.一面煎至凝固焦黄,晃动锅身,让煎蛋卷从锅底取出,翻面继续煎,就会出锅啦!

声明:文章来自欧宝体育APP|欧宝官网(www.fsqianfeng.com),转载请注明出处!

正在关注
24小时热文
最新更新
相关推荐
友情链接:欧宝官网app乐鱼官网app下载乐鱼官网app欧宝体育APP|欧宝官网欧宝体育官网|下载APP欧宝体育APP|官网欧宝体育APP官网欧宝体育APP
网站地图 | 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

欧宝体育APP|欧宝官网  版权所有 © 2020-2027